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Organiser ses repas sur une semaine
Mieux manger au quotidien passe souvent par la case "mieux s'organiser". En effet, même si vous n'avez pas besoin d'être un vrai cordon...
Christina Bald
4 mars 20212 min de lecture
Poulet aux crêpes et à l'avocat
Préparation: 10min; Cuisson: 15-20min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 450kcal; Protéines: 29g; Matières grasses: 29g;...
Christina Bald
2 mars 20211 min de lecture
Gâteau au chocolat sans farine
Préparation: 10 min; Cuisson: 20-25min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 277kcal; Protéines: 12g; Matières grasses: 14g;...
Christina Bald
1 mars 20211 min de lecture
Curry de légumes
Préparation: 10min; Cuisson: 40min à 1 heure. Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 388kcal; Protéines: 10g; Matières...
Christina Bald
27 févr. 20211 min de lecture
Soupe potiron, panais et lait de coco
Préparation: 15min; Cuisson: 30min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 257kcal; Protéines: 3g; Matières grasses: 15g;...
Christina Bald
13 févr. 20211 min de lecture
Gelée à l'orange et aux graines de chia (recette inspirée de Yuka)
Préparation: 5 min; Cuisson: 10 min; Repos: 1 nuit Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 30kcal; Protéines: 1g; Matières...
Christina Bald
11 févr. 20211 min de lecture
Régime ou équilibre alimentaire ?
Pour ceux qui connaissent ma philosophie, le mot "régime" est banni de mon vocabulaire ! En effet, il est important de limiter les...
Christina Bald
11 févr. 20211 min de lecture
Tarte aux champignons
Préparation: 30min; Cuisson: 35min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 425kcal; protéines: 16g; matières grasses: 23g;...
Christina Bald
11 févr. 20211 min de lecture
Butternut farci au boeuf
Préparation: 10min; Cuisson: 50min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 280kcal; Protéines: 23g; Matières grasses: 11g;...
Christina Bald
9 févr. 20211 min de lecture
Pain d'épeautre cuit en cocotte
Préparation : 10 min; Levée: 30 min; Cuisson: 50 min Valeurs nutritionnelles pour 1 tranche de 40g: kcal: 88; protéines: 3g; matières...
Christina Bald
28 janv. 20212 min de lecture
Salade de carottes et pois chiches
Temps de préparation : 5-10 minutes; Temps de cuisson : 20 min; Repos: 1h Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: kcal: 174; protéines:...
Christina Bald
28 janv. 20211 min de lecture
Fromage blanc aux fruits d'hiver
Temps de préparation : 10-15 min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: kcal: 258; protéines: 14g; matières grasses: 6g; glucides: 37g...
Christina Bald
25 janv. 20211 min de lecture
Comment faire manger des légumes à vos enfants ?!
Vous êtes nombreux à me poser cette question ! Il est vrai que ce n'est pas forcément chose facile et que parfois c'est même carrément...
Christina Bald
25 janv. 20212 min de lecture
Pizza "soleil"
Temps de préparation: 20min, repos: 1h, cuisson: 20min par pizza Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: kcal: 230; protéines: 19g;...
Christina Bald
14 janv. 20212 min de lecture
Papillotes de cabillaud aux pommes et aux carottes
Temps de préparation : 15min; Cuisson : 20-30 min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne : kcal: 284; protéines: 34g; lipides: 7g;...
Christina Bald
13 janv. 20211 min de lecture
Parmentier de lentilles vertes et patate douce
Convient aux végétariens. Temps de préparation: 20min, cuisson: 1h Valeurs nutritionnelles: kcal: 360; protéines: 22g; matières grasses :...
Christina Bald
11 janv. 20211 min de lecture
Crumble aux châtaignes et au butternut
Temps de préparation: 20min, Cuisson: 1h Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: kcal: 370; protéines: 10g; matières grasses: 23g;...
Christina Bald
7 janv. 20211 min de lecture
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