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Organiser ses repas sur une semaine
Mieux manger au quotidien passe souvent par la case "mieux s'organiser". En effet, même si vous n'avez pas besoin d'être un vrai cordon...
Christina Bald
4 mars 20212 min de lecture
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Poulet aux crêpes et à l'avocat
Préparation: 10min; Cuisson: 15-20min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 450kcal; Protéines: 29g; Matières grasses: 29g;...
Christina Bald
2 mars 20211 min de lecture
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Gâteau au chocolat sans farine
Préparation: 10 min; Cuisson: 20-25min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 277kcal; Protéines: 12g; Matières grasses: 14g;...
Christina Bald
1 mars 20211 min de lecture
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Curry de légumes
Préparation: 10min; Cuisson: 40min à 1 heure. Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 388kcal; Protéines: 10g; Matières...
Christina Bald
27 févr. 20211 min de lecture
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Soupe potiron, panais et lait de coco
Préparation: 15min; Cuisson: 30min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 257kcal; Protéines: 3g; Matières grasses: 15g;...
Christina Bald
13 févr. 20211 min de lecture
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Gelée à l'orange et aux graines de chia (recette inspirée de Yuka)
Préparation: 5 min; Cuisson: 10 min; Repos: 1 nuit Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 30kcal; Protéines: 1g; Matières...
Christina Bald
11 févr. 20211 min de lecture
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Régime ou équilibre alimentaire ?
Pour ceux qui connaissent ma philosophie, le mot "régime" est banni de mon vocabulaire ! En effet, il est important de limiter les...
Christina Bald
11 févr. 20211 min de lecture
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Tarte aux champignons
Préparation: 30min; Cuisson: 35min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 425kcal; protéines: 16g; matières grasses: 23g;...
Christina Bald
11 févr. 20211 min de lecture
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Butternut farci au boeuf
Préparation: 10min; Cuisson: 50min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 280kcal; Protéines: 23g; Matières grasses: 11g;...
Christina Bald
9 févr. 20211 min de lecture
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Pain d'épeautre cuit en cocotte
Préparation : 10 min; Levée: 30 min; Cuisson: 50 min Valeurs nutritionnelles pour 1 tranche de 40g: kcal: 88; protéines: 3g; matières...
Christina Bald
28 janv. 20212 min de lecture
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Salade de carottes et pois chiches
Temps de préparation : 5-10 minutes; Temps de cuisson : 20 min; Repos: 1h Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: kcal: 174; protéines:...
Christina Bald
28 janv. 20211 min de lecture
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Fromage blanc aux fruits d'hiver
Temps de préparation : 10-15 min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: kcal: 258; protéines: 14g; matières grasses: 6g; glucides: 37g...
Christina Bald
25 janv. 20211 min de lecture
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Comment faire manger des légumes à vos enfants ?!
Vous êtes nombreux à me poser cette question ! Il est vrai que ce n'est pas forcément chose facile et que parfois c'est même carrément...
Christina Bald
25 janv. 20212 min de lecture
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Pizza "soleil"
Temps de préparation: 20min, repos: 1h, cuisson: 20min par pizza Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: kcal: 230; protéines: 19g;...
Christina Bald
14 janv. 20212 min de lecture
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Papillotes de cabillaud aux pommes et aux carottes
Temps de préparation : 15min; Cuisson : 20-30 min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne : kcal: 284; protéines: 34g; lipides: 7g;...
Christina Bald
13 janv. 20211 min de lecture
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Parmentier de lentilles vertes et patate douce
Convient aux végétariens. Temps de préparation: 20min, cuisson: 1h Valeurs nutritionnelles: kcal: 360; protéines: 22g; matières grasses :...
Christina Bald
11 janv. 20211 min de lecture
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Crumble aux châtaignes et au butternut
Temps de préparation: 20min, Cuisson: 1h Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: kcal: 370; protéines: 10g; matières grasses: 23g;...
Christina Bald
7 janv. 20211 min de lecture
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