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Wok de poulet aux légumes et riz au curry
Préparation: 10min; cuisson: 20min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 465kcal, protéines: 25g, matières grasses: 22g,...
Christina Bald
21 sept. 20211 min de lecture
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Courgettes façon pizza
Préparation: 10min; Cuisson: 25min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 250kcal; Protéines: 8g; Matières grasses: 19g;...
Christina Bald
2 juil. 20211 min de lecture
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Nouilles sautées aux légumes
Temps de préparation: 25min; Temps de cuisson: 35min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie : 300kcal; Protéines: 7g; Matières...
Christina Bald
11 mai 20211 min de lecture
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Tartiflette à la cancoillotte
Préparation : 10 min ; Cuisson : 40 min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 446kcal; Protéines: 30g; Matières grasses: 14g;...
Christina Bald
10 mai 20211 min de lecture
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Frites de patate douce et de pomme de terre
Préparation: 5min; Cuisson: 30 à 35min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 220kcal; Protéines: 3g; Matières grasses: 10g;...
Christina Bald
13 mars 20211 min de lecture
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Salade de pissenlit à ma façon
Préparation: 15min; Cuisson: 6 minutes Valeurs nutritionnelles pour une personne: Energie: 470kcal; Protéines: 29g; Matières grasses:...
Christina Bald
5 mars 20211 min de lecture
22 vues
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Curry de légumes
Préparation: 10min; Cuisson: 40min à 1 heure. Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 388kcal; Protéines: 10g; Matières...
Christina Bald
27 févr. 20211 min de lecture
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Tarte aux champignons
Préparation: 30min; Cuisson: 35min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: Energie: 425kcal; protéines: 16g; matières grasses: 23g;...
Christina Bald
11 févr. 20211 min de lecture
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Pizza "soleil"
Temps de préparation: 20min, repos: 1h, cuisson: 20min par pizza Valeurs nutritionnelles pour 1 personne: kcal: 230; protéines: 19g;...
Christina Bald
14 janv. 20212 min de lecture
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Papillotes de cabillaud aux pommes et aux carottes
Temps de préparation : 15min; Cuisson : 20-30 min Valeurs nutritionnelles pour 1 personne : kcal: 284; protéines: 34g; lipides: 7g;...
Christina Bald
13 janv. 20211 min de lecture
23 vues
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